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1. 舒緩肩頸酸痛 與 腰酸背痛 矯正
許多人都不知道由於自己肌肉不平衡產生長期酸痛 (如駝背 脊椎側彎 頸肩,腰酸背痛…) 每個人的身體狀況.姿勢不良,慣性動作. 工作慣性與身體適能都不同 透過一對一課程~強調個人專屬的動作設計 讓你的肌肉達到最大的壓力釋放和真正的放鬆 針對個別動作調整.矯正.強調.訓練.雕塑.放鬆
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2. 保護骨質 增加肌力 與 柔軟度 保護骨質,肌力增加~讓本身更具能力減緩骨質流失 訓練肌肉更具自我保護的能力~ 避免傷害與延緩老化與退化
3. 抗老化 脂肪轉換 曲線雕塑 如果你沒有運動習慣或長期姿勢不良造成傷害!酸痛 老化 下垂 鬆弛 減肥!減脂! 初老症!想保持體態健康輕盈 好氣色 抗老再也不是顧一張臉~使肌肉緊實 脂肪不囤積 完美比例
(皮拉提斯)PILATES以一位德國復健師為命名 結合瑜珈與墊上核心 並著重於安全與復健的動作 雕塑蝴蝶袖 腹部 大腿 臀部贅肉 副乳 集中 靠自己維持有效安全的運動~手 肩 頸 背 腰 髖 腿 等各部位酸痛得到最有效的放鬆 |
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