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1. 肩頸酸痛,腰酸背痛

肌肉重量與動作姿勢不平衡會產生長期酸痛

(如懷孕或產後肌肉緊實度嚴重失衡 駝背 脊椎側彎

或25歲後開始頸椎退化 姿勢不良

會引起頸肩酸痛,腰酸背痛…)

每個人身體狀況.坐站姿勢,慣性動作.身體適能都不同

透過一對一課程~

強調個人專屬需求與目的設計動作與強度

讓你達到最適宜的肌肉彈性緊實度訓練,

壓力釋放和最大的放鬆

依個人身材,體適能狀況~

量身定做調整.矯正.強調.訓練.雕塑.伸展

芊雅老師 一對一 一對二 到府教學

團體課建平活動中心招生中(府前三街27號2樓)
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(皮拉提斯)PILATES以一位德國復健師為命名

結合瑜珈與墊上核心 並著重於安全與復健的動作

從核心肌群出發

雕塑 肚子 手臂 蝴蝶袖 大腿 臀部 副乳集中

維持有效安全的運動~ 肩 頸 臂 腹 背 腰 臀 腿

且讓身體酸痛得到最有效的放鬆

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一對一 一對二 家庭教學~到府教學  台南瑜珈 台南皮拉提斯 台南瑜珈一對一 台南瑜珈老師 台南瑜珈到府教學 台南瑜珈ptt 台南瑜珈推薦 台南彼拉提斯 台南皮拉提斯到府教學 台南彼拉提斯教學 家教 台南皮拉提斯一對一 台南皮拉提斯家教 到府教學 台南瑜珈家教 台南皮拉提斯老師 台南瑜珈教學 台南彼拉提斯到府教學 台南皮拉提斯教學 台南皮拉提斯課程 台南復健運動 瑜珈 台南瑜珈課程 彼拉提斯 台南比拉提斯 皮拉提斯 台南瑜珈家教 駝背 脊椎側彎 矯正 肩頸酸痛 腰酸背痛 五十肩 下垂 鬆弛 到府教學 一對二 台南彼拉提斯到府教學 台南皮拉提斯教學 台南皮拉提斯到府教學 台南彼拉提斯教學 台南皮拉提斯課程 台南比拉提斯 台南復健運動 彼拉提斯 減肥 瘦肚子 小腹 瘦大腿 蝴蝶袖 集中 下垂 鬆弛 雕塑 抗老 消除酸痛 酸痛

 舒緩 肩頸酸痛 與 腰酸背痛 姿勢矯正

許多人都不知道由於自己肌肉不平衡產生長期酸痛

(如駝背 脊椎側彎 頸肩,腰酸背痛…)

每個人的身體狀況.姿勢體態,慣性動作.身體適能都不同

透過一對一課程

強調個人專屬的動作設計

讓你的肌肉壓力釋放和真正的放鬆

針對個別動作調整.矯正.強調.訓練.放鬆

 保護骨質 增加肌力 與 柔軟度

保護骨質,肌力增加

讓自己更具能力減緩骨質流失

訓練你的肌肉更具自我保護的能力

避免傷害與老化纏身

皮拉提斯課程 簡單 安全 輕鬆

 抗老化 脂肪轉換 曲線雕塑

如果你沒有運動習慣或長期運動不當造成傷害!

減肥!減重!減脂想嘗試健康的方法

初老症 想保持體態健康輕盈 好氣色

~抗老化再也不是顧一張臉

使肌肉緊實 脂肪不囤積 完美比例

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雕塑蝴蝶袖 腹部 大腿 臀部贅肉 副乳 集中 緊實

靠自己維持有效安全的運動~手 肩 頸 背 腰 髖 腿

等各部位酸痛得到最有效的放鬆

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一對一 一對二 家庭班 到府教學 請洽詢:芊雅老師

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維持有效安全的運動~ 肩 頸 臂 腹 背 腰 臀 腿

且讓身體酸痛得到最有效的放鬆

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