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台南皮拉提斯 台南瑜珈芊雅老師

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 舒緩 肩頸酸痛 與 腰酸背痛 姿勢矯正

許多人都不知道由於自己肌肉不平衡產生長期酸痛

(駝背 脊椎側彎 頸肩,腰酸背痛…)

每個人的身體狀況.姿勢體態,慣性動作.身體適能都不同

透過一對一課程

強調個人專屬的動作設計

讓你的肌肉壓力釋放和真正的放鬆

針對個別動作調整.矯正.強調.訓練.放鬆

 保護骨質 增加肌力 與 柔軟度

保護骨質,肌力增加

讓自己更具能力減緩骨質流失

訓練你的肌肉更具自我保護的能力

避免傷害與老化纏身

皮拉提斯課程 簡單 安全 輕鬆

 抗老化 脂肪轉換 曲線雕塑

如果你沒有運動習慣或長期運動不當造成傷害!

減肥!減重!減脂想嘗試健康的方法

初老症 想保持體態健康輕盈 好氣色

~抗老化再也不是顧一張臉

使肌肉緊實 脂肪不囤積 完美比例

(皮拉提斯)PILATES以一位德國復健科醫生為命名

結合瑜伽與墊上核心 並著重於安全與復健的動作

雕塑蝴蝶袖 腹部 大腿 臀部贅肉 副乳 集中 緊實

靠自己維持有效安全的運動~手 肩 頸 背 腰 髖 腿

等各部位酸痛得到最有效的放鬆

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一對一 一對二 家庭班 到府教學 請洽詢:芊雅老師

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