close

IMG_2591.JPG

台南彼拉提斯 芊雅老師

0953-863-898=Line ID台南瑜珈 家教 台南瑜珈老師 台南瑜珈到府教學 台南瑜珈家教 台南皮拉提斯到府教學 台南皮拉提斯 台南彼拉提斯 台南彼拉提斯到府教學 台南皮拉提斯老師 台南彼拉提斯老師 台南皮拉提斯家教 台南彼拉提斯家教

1. 舒緩肩頸酸痛 與 腰酸背痛 矯正

許多人都不知道由於自己肌肉不平衡產生長期酸痛

(如駝背 脊椎側彎 頸肩,腰酸背痛…)

每個人的身體狀況.姿勢不良,慣性動作.

工作慣性與身體適能都不同

透過一對一課程~強調個人專屬的動作設計

讓你的肌肉達到最大的壓力釋放和真正的放鬆

針對個別動作調整.矯正.強調.訓練.雕塑.放鬆

 

2. 保護骨質 增加肌力 與 柔軟度

保護骨質,肌力增加~讓本身更具能力減緩骨質流失

訓練肌肉更具自我保護的能力~

避免傷害與延緩老化與退化

 

3. 抗老化 脂肪轉換 曲線雕塑

如果你沒有運動習慣或長期姿勢不良造成傷害!酸痛

老化 下垂 鬆弛 減肥!減脂!

初老症!想保持體態健康輕盈 好氣色

~抗老再也不是顧一張臉~使肌肉緊實

脂肪不囤積 完美比例

 

(皮拉提斯)PILATES以一位德國復健師為命名

結合瑜珈與墊上核心 並著重於安全與復健的動作

雕塑蝴蝶袖 腹部 大腿 臀部贅肉 副乳 集中

靠自己維持有效安全的運動~手 肩 頸 背 腰 髖 腿

等各部位酸痛得到最有效的放鬆

 
arrow
arrow
    文章標籤
    pilates 普拉提 台南皮拉提斯 台南皮拉提斯一對一 台南皮拉提斯老師 台南彼拉提斯 腰酸背痛 肩頸酸痛 台南瑜珈 台南皮拉提斯到府教學 台南瑜珈老師 台南皮拉提斯教學 脊椎側彎 台南彼拉提斯到府教學 台南復健運動 皮拉提斯 台南瑜珈到府教學 駝背 到府教學 台南瑜伽
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 台南皮拉提斯瑜珈 的頭像
    台南皮拉提斯瑜珈

    台南瑜伽 台南瑜珈 台南皮拉提斯 台南瑜珈老師 芊雅0953863898 =LINE ID 台南瑜珈到府教學 台南瑜珈一對一 台南瑜珈推薦 台南皮拉提斯到府教學 瑜珈

    台南皮拉提斯瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄