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皮拉提斯 芊雅老師

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抗老化 脂肪轉換 曲線雕塑

如果你沒有運動習慣或長期運動不當造成傷害!健身!減肥!幾十年一點都沒改變~初老症 更年期 想保持體態健康輕盈 好氣色 健康 ~再也不是顧一張臉

使肌肉緊實 脂肪不囤積 完美比例

過去常運動但只有剛開始有改變,時間久了,都不再顯瘦

失去動力也賠掉健康,體力越來越差

舒緩肩頸酸痛與腰酸背痛姿勢矯正

漸趨文明的日常中!人們過度使用~某姿勢的工作、生活習慣、飲食~養成肌肉,骨頭,關節酸痛與頑固脂肪堆積

造成各種文明病~如肩頸酸痛,,腰酸背痛,腳酸,新陳代謝遲緩,便秘,提早骨質疏鬆,走不久,站不久,甚至拿東西都無力

~影響生活與工作品質

長時間使用電腦或手機的低頭族,久坐或久站的上班族

怎麼按摩還是隨時酸痛,不好入睡

保護骨質增加肌力與柔軟度

保護骨質 肌力增加讓自己更具能力減緩骨質流失

皮拉提斯 簡單 安全 輕鬆 有效

(皮拉提斯)PILATES以一位德國復健科醫生為命名

結合瑜伽與墊上核心 並著重於安全與復健的動作

雕塑蝴蝶袖 腹部 大腿 臀部贅肉 集中 緊實

靠自己維持有效安全的運動~頸 肩 背 腰 髖 臂 腿

等各部位酸痛得到最有效的放鬆

 

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